997 megtekintés
Nincs időnk törődni magunkkal?!
Számtalanszor hangzik el napjainkban az a kijelentés, hogy valamire nincs időnk vagy pénzünk, pedig kis átszervezéssel megoldható lenne:
– Nincs időm enni, csak bekapok pár falatot.
– Nem ittam szinte semmit egész nap.
– Mikor menjek edzeni? Nekem erre nincs időm.
– Most nem fürdök, nem mosok fogat, fáradt vagyok. Lefekszem aludni.
Az ilyen és ehhez hasonló mondatok vezetnek el ahhoz, hogy később már arról beszélünk, az egészség a legfontosabb, nem szabad azt a hibát elkövetned mint nekem.
Nem kell ahhoz sok idő és pénz, hogy valaki egészségesen éljen. Nagyon egyszerű. A testnek szüksége van vízre és tápanyagra, hogy rendesen tudjon működni. Ezenkívül karban is kell tartani. Az autónkba is tankolunk, olajat töltünk, tisztán tartjuk. Gyermekeinket rendszeresen kérdezzük: ettél, ittál, mostál fogat? Kiküldjük őket a levegőre mozogni, játszani. Nem engedjük, hogy a főétkezések előtt édességet, rágcsálnivalót fogyasszanak. Előtérbe helyezzük, hogy ételeik minél egészségesebben, vitamindúsan legyenek összeállítva. Este megfürdetjük őket. Ha ösztönösen odafigyelsz családod egészségére, akkor a sajátodra miért nem?
A boldogsághoz vezető út egyik építőköve, hogy törődj magaddal:
